(1)如果你想有充裕的時間，那你就要每天讀書。讀與你最喜愛的學科(你的選修課)有關的科學著作，要每天讀，哪怕一天讀兩頁也行。你所讀的這一切，就是你的學習的智力背景。這個背景越豐富，你學習起來就越輕松。你每天讀得越多，你的時間的后備就越多。因為在你課外閱讀的這些東西里，有千萬個接觸點，是跟課堂上所學的教材相通的。這些接觸點，我們可以稱之為“記憶的拋錨處”。它們吸引著必修的知識向著人們周圍的知識的海洋伸展開去。你要強迫自己每天讀書。不要把這件事拖到明天。今天喪失的東西，明天是再也無法彌補的。

　　(2)要學會聽教師講課。在九、十年級，要把教師就重要課題所做的演講用寫提綱的形式記下來，不管教科書里有沒有這方面的教材。寫提綱能訓練你思考和檢查自己——即檢查自己的知識。應當學會在課堂上就對提綱進行思考，并且每天哪怕有半小時來整理這些筆記。我建議把筆記本分成兩欄(兩行)：一欄里寫演講內容的簡要提綱，另一欄里寫上需要加以思考的問題。要把那些主要的、關鍵性的問題列入這一欄。

　　(3)你要在清晨6點鐘開始一天的學習。5點半起床，做做早操，吃點牛奶和面包，就開始工作。在到校上課前從事1.5到2個小時的腦力勞動，這是一段黃金時期，你在早晨的時間里進行最復雜的、創造性的腦力勞動：思考理論上的關鍵性問題，攻讀最難的文章，寫論文提要。如果你要從事帶研究性的腦力勞動，那么只有在早晨去做最好。這樣，你就不需要一直坐到深夜。你要把白天的作息制度安排好，以便在晚上12點以前已經睡眠2小時以上，這是最有益于健康的睡眠。

　　(4)你要善于確定自己的腦力勞動的制度。這就是說，要擺正主要和次要的關系。要在時間分配上把主要的事情安排好，以免它被次要的事情排擠到第二位去。主要的事情必須每天都做。你要把關系到自己的才能和天賦的形成最為重要的科學問題明確地提出來，把它們徹底弄懂。要把這些問題擺在你早晨從事的腦力勞動的首要地位。你要學會就最重要的科學問題去尋找書籍和學術著作，并且在一個長時期內去鉆研它們。

　　(5)要學會給自己創造內在的刺激。在腦力勞動中，許多事情并不是那么有趣。使人非常愿意去做的。“必須”兩個字常常是唯一的動力刺激。你正是應當從這種不感興趣的地方開始自己的腦力勞動。要學會集中精力去攻這些理論問題的奧秘，學會把精力集中到這樣的程度，以致逐漸把“必須”變成“我要”。至于最感興趣的事，可以放到最后去做。

　　(6)你的周圍有一個書籍的海洋。應該嚴格挑選閱讀的書籍和雜志。求知欲旺盛的人總想把一切都讀過。但這是不可能的事。你要善于規定自己的閱讀范圍，把那些可能打亂你的學習制度的東西割舍掉。但同時也要看到，隨時都可能出現：事先沒有料到的而又必須閱讀的新書。為此，就必須有時間的后備。只有在課堂上和在記筆記上善于從事腦力勞動，防止“緊急突擊”以應付考試，才能贏得這種時間的后備。

　　(7)要學會自制。你的周圍有各種各樣的活動，有文娛小組，有運動小組，還有跳舞晚會。你要表現出堅定不移的決心：在許多這樣的活動中都包含著誘惑，它們可能給你帶來很大的危害。當然，娛樂和休息都是需要的，但是不要忘記主要的事：你是一個勞動者，國家花大量的錢培養你，因此擺在首位的不應當是跳舞和休息，而是勞動。就高年級學生的休息來說，我建議你們下象棋和閱讀文藝作品。在絕對安靜的環境中，思想高度集中的情況下，下象棋是增進神經系統的活動，使思維更加周密的最好手段。

　　(8)不要在無謂的小事(閑談、游手好閑地消磨時光)上浪費時間。常有這樣的情況：幾個青年聚在一起，開始閑談，整個小時過去了，什么事也沒有做。在這種談話里沒有產生任何聰明的思想，而時間一去不復返地浪費了。你要善于把跟同學的談話也變成豐富自己的精神生活的源泉。

　　(9)你要學會減輕自己將來的腦力勞動，這就是說，你要為將來創造時間的后備。為了做到這一點，你要養成隨時記筆記的習慣。現在我大約有40種筆記本。每一種筆記本，都是用來記錄那些鮮明的而又好像一閃即逝的思想的(它們有這樣的“脾氣”：在頭腦里出現一次，就再也不復返了)。我還把讀過的書里最有意義的東西記入筆記本里。這一切到了將來都是需要的，都有利于減輕你將來的腦力勞動。你把自己記筆記的制度建立起來吧。要悉心保存你從書籍里汲取來的東西。

　　(10)對于每一項工作，都要找出最合理的腦力勞動方法。要力戒陳規舊套和刻板公式。要不惜花費時間，去深入思考你所接觸到的事實、現象和規律的實質。你想得越深透，材料就記住得越牢固。在你還沒有完全弄懂的時候，就不要急于去記憶它，否則是白白浪費時間。你不要一遍又一遍地記誦，而只要把你已經熟知的東西通看一下就行。要防止在還沒有透徹理解的時候就粗枝大葉地通看。任何粗枝大葉的做法都會走向反面，迫使你不得不再回頭去研究個別的事實、現象和規律，而且要反復好多遍。

　　(11)如果有人妨礙你，腦力勞動就不可能順利進行。在集中精力從事腦力勞動的時候，每一個人都應當完全獨立地工作。最好到閱覽室里去學習，因為那里大家都能嚴格地遵守制度。

　　(12)腦力勞動要求數學思維跟藝術思維交替進行。你應當把科學著作跟文藝作品輪換閱讀。

　　(13)要克服自己的不良習慣(例如，在開始學習前先空坐1 5分鐘;本來不打算讀的書，毫無必要地把它翻來翻去;睡醒以后，躺在被窩里不起，等等)。

　　(14)“明天再做”——這是勤勞精神的最危險的敵人。任何時候，都不要把今天應當完成的工作的任何一部分留在明天去做。你要養成習慣，把明天要完成的工作的一部分，提前在今天來做。這是一種很有效的內部刺激，它能使你明天一整天做事情時帶著輕松的心情。

　　(15)任何時候都不要使腦力勞動間斷。暑假里，不要跟書本就此分手。每一天都要用智力財富來豐富自己，這是你將來從事的腦力勞動所需的時間的源泉之一。要記住：你現在知道的越多，你要掌握新知識就越容易。