防止假期綜合癥發作的最好辦法就是想清楚在這個假期收獲哪些東西？節制自己，制定一個切實可行的假期學習計劃，充實地過好每一天！制定學習計劃也并非易事，你要盤點一下：首先老師留的作業自不必說；其次要認清自己的優勢和劣勢。如果平時學習比較困難可利用這個假期進行補缺補漏，把拉下的知識補上來。如果平時成績比較優秀、學有余力，可以選擇參加一些提高性的學習活動，使自己的知識面更加開闊，優勢更加突出。

　　這個假期比較長，但對同學們來說是一個提高自己素質的好時機。建議同學們從以下幾方面著手提高自己：

　　1．針對弱項加強練習。將上學期留下的“夾生”知識進行反芻加工，在反饋矯正上下功夫。把平時做錯的題拿出來重新訂正，再找一些同類型同結構的題目做做，以掌握此種題型的解題方法。

　　例如，有的學生的計算能力很差，一道一般的計算題，需要很長的時間才能做出來，還不能保證正確。有的學生雖然思路正確，但是最后的結果就是算不對。針對這種情況，同學們可以準備特定的計算題，集中重點的題目突擊計算。但計算是很枯燥的事情，不應該自己埋頭苦算，否則用不了多長時間，就會厭倦。可以幾個學生一起算，也可以家長一起算，看誰算的又對又快，使本來很枯燥的事情變得有趣起來，學習積極性會很高，計算水平當然會突飛猛進。當你進步時，再有家長及時的獎勵和鼓勵會讓你再接再勵，使原來看見就頭疼的計算變成你的強項。

　　2．培養良好的學習習慣。具有良好學習習慣的人，能夠充分地利用時間。即使在看書看報看電視乃至做一切事情時，都能把注意力的"光圈"調到與學習相關的"目標"上去，看電視也應傾向于看與知識、信息、時事相關的節目，能夠利用所有的閑暇時間直接或間接地做與學習相關的事。對電視如此，對其他傳播媒介也是一樣。教育家魏書生老師曾經講述過一段他親身感受的故事：在機場候機室里，廣播里傳出了飛機因故遲飛兩小時的消息。一般乘客心急如焚，怨聲疊起；而魏老師則心靜如水，同平時在辦公室里一樣，利用這兩個小時構思文章。通過這種日積月累，時間轉化成了知識，知識轉化成了智慧，逐漸形成了優勢。

　　3．找一套下冊的新教材通讀一遍，做到對明年的學習有個預先的了解。對于成績比較優秀學有余力的學生，除了做老師布置的假期作業以外，還可以根據同學們的喜好，選擇參加一些少年宮組織的各種形式的學習活動，來開闊學生的知識面，提高同學們對所學科目的興趣，累積學習方法。對于數學的興趣學習來說，重在掌握學習的方法，開闊思路。