1 按順序找數字

　　這是一個在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。

　　首先，在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面(見下表)

　　21 12 7 1 20

　　6 15 17 3 18

　　19 4 8 25 13

　　24 2 22 10 5

　　9 14 11 23 16

　　然后，以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

　　研究表明：7-8歲兒童按順序邊讀邊指出每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

　　家長可以自己多制做幾張這樣的訓練表，讓孩子每天訓練一遍，相信孩子的注意力水平一定會逐步提高!

　　2 練習書法

　　練習書法時，孩子的眼睛要看著書法帖，手要臨摹字帖，腦海里還要想著書法帖的內容，手、眼、腦并用，需要聚精會神，高度集中注意力。剛開始時，時間不可過長，以每天20分鐘為宜，往后可稍微延長練習時間，一定要每天堅持練習。

　　長期堅持練習書法，能有效提升孩子的注意力，還能讓孩子寫得一手漂亮的字，養(yǎng)成細致認真的學習習慣。