人們對抑郁癥患者有一種固有的認知：「他們看待世界是悲觀的」。仿佛他們的帶著一個有色眼鏡看待世界，把原本五彩斑斕的世界蒙上的灰塵。

　　那么「抑郁有好處嗎」？

　　或許還真有！

　　如果你有接觸抑郁的朋友，或者作為心理咨詢師接觸過抑郁的來訪者，你可能會有這樣一種感受，他們在表達自己的情緒情感時，顯得有些夸張，仿佛一丁點小事令他們有非常強烈的負面感受。

　　在診斷手冊中也強調， 患者的情緒低落不能歸因于現實中的重大事件。換句話說，抑郁在很多人心目中，難免會被看作是「小題大做」。

　　「我覺得周圍人都看不起我」

　　「周圍人？真的嗎？」

　　我們開始質疑他們的想法，甚至把這些想法冠上「非理性認知」的標簽，試圖改變他們的想法和信念。

　　可是，或許，他們的想法才能加符合現實，過于樂觀和浪漫的反而是我們。

　　————我是充滿干貨的分割線————

　　很多人都對抑郁傾向的人有偏見，聞抑郁而色變，全然不去分辨什么是抑郁情緒，什么是抑郁癥，歧視那些看起來內向，時常「掃興」的人。

　　這是完全不合理的。

　　雖然嚴重到了抑郁癥的程度的人是絕對需要就醫的，但在正常范圍內出現抑郁傾向，反而會給我們帶來一些好處。

　　不信？那就看看下面的這個心理學實驗。

　　1979年，阿洛伊（Lauren Alloy）和艾布拉姆森（Lyn Yvonne Abramson）做了一個實驗，他們邀請到了一群抑郁程度不同的大學生，并將他們分為輕度抑郁和不抑郁兩組。

　　實驗的內容就是請兩組學生判斷，當他們按下一個按鈕時燈是不是會亮，而結果顯示，輕度抑郁的大學生比不抑郁的大學生做出的判斷就是要更準確。

　　驚到了沒有？這還沒完吶！

　　隨后兩組學生又做了兩次對自己整體表現的自我評估，一次沒有反饋，一次有反饋，而結果又是輕度抑郁的大學生做出了更準確的評估。

　　嗯……你心里是不是在想：這一定不是真的，一定是僥幸！

　　是嗎？那我們再試一次。

　　兩組學生又在完成任務后立刻和一段時間后評估他們的表現，同樣，又是輕度抑郁的那組給出了更準確的評估。