孩子學習成績不好怎么辦，家長著急，不可避免地給孩子的施壓也會越來越嚴重。孩子壓力越大，成績就越難以提升，處在這種惡性循環之下，孩子的成績已經看似無可救藥。 其實，孩子學習不好，家長只要弄清楚學習壓力的來源，才能尋找到解決的方法。

　　孩子學習成績不好怎么辦，學習壓力大如何解壓

　　孩子學習不好怎么辦，主要來自三個方面：

　　第一、學校的嚴格要求。

　　現在的孩子學習不好已經不是孩子一個人的事情了，很多學校追求表面上的升學率，會對孩子進行越來越嚴格的要求。每個孩子的學習成績跟基礎都是不一樣的，，但是來自學校的要求卻是統一不變的。學習基礎好的孩子，面對學校要求尚且能夠應付，而很多基礎不是很好的孩子就很吃力了，長此以往，學習跟不上慢慢就會失去對學習的自信，成績一落千丈。

　　第二、家長的殷切期盼。

　　很多中國式的家庭，對于孩子的教育都是秉承“望子成龍，望女成鳳“的想法，所以在孩子的教育方面都是高要求高付出的模式。想主設法的如何提高孩子學習成績，不被同學拉開差距，很多家長會選擇在孩子的課余時間里，自作主張給他們添加非常多的課外補習等。孩子在學校整天學習已經非常累了，休息時間還要面對無休止的作業，壓力能不大嗎?一臺機器整天工作不休息也會出毛病。

　　第三、孩子對自身的高要求。

　　源于父母平時的暗示已經對周邊人群對自身的評價，很多孩子會對自己非常嚴格，他們做任何事情都希望自己能做好，學習也不例外。但是，往往對自己嚴格的要求卻很少能夠達到，所以對自己過于嚴苛的要求是孩子給自己帶來巨大壓力的根源。

　　面對巨大的壓力，孩子該如何緩解?

　　(1) 管理好自己的時間。

　　學會安排時間，懂得充分利用時間。學習講究的是效率，而不是整天不停休的埋頭苦學。在學習壓力特別重的情況下，孩子學習不好怎么辦就要學會自我調節，在對學習時間的安排上要掌握分寸。對于自己的擅長的科目，孩子不需要再花太多的時間去復習鞏固，孩子更應該花時間在自己的“跛腳“的科目上，這樣整體提升才能變得更加顯著。

　　(2) 制定可以達到的目標。

　　成績不好的孩子之所以壓力越打越大，是因為對自己的預期目標沒有達成產生巨大的落差與失望。如果學習壓力大的孩子能夠給自己制定一些合適的目標，每一次達到目標，他們就會覺得自己離目標越來越近，學歷壓力也會減小。

　　(3) 平衡生活，學會張弛有度。

　　孩子成績不好，父母著急的同時孩子也很著急，自然孩子學習壓力就很大。學歷壓力大的孩子，一般都是埋頭苦學的，因為他們認為自己不如別人，應該笨鳥先飛。但是，過于緊張的心態已經疲憊的狀態是不可能有好的學習效率的。提高學習效率，首先必須學會怎么放松自己，給自己充分的休息時間，才能全身心投入學習，做到事半功倍!