一、幫助孩子制定學(xué)習(xí)生活計(jì)劃

　　是的，是學(xué)習(xí)生活計(jì)劃，而不僅僅是學(xué)習(xí)計(jì)劃，因?yàn)楹⒆拥纳�活不僅僅只包括學(xué)習(xí)，如果不能同時(shí)處理好學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，孩子很可能會(huì)為了生活而犧牲學(xué)習(xí)時(shí)間，比如很多孩子會(huì)為了上網(wǎng)而完不成作業(yè)。

　　從大計(jì)劃，比如說準(zhǔn)備考哪所學(xué)校，細(xì)分到每個(gè)學(xué)期的小目標(biāo)，比如這學(xué)期需要補(bǔ)足學(xué)習(xí)上的哪塊短板，再細(xì)分到每一天，將學(xué)習(xí)與生活進(jìn)行交織，比如在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上，計(jì)劃每天玩電腦的時(shí)間。

　　需要注意的是，制定計(jì)劃不能想當(dāng)然，比如孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不拔尖，卻一定要求上最好的高中，這只能加大孩子的學(xué)習(xí)壓力，逼出中學(xué)生厭學(xué)問題。詳細(xì)分析可參考《勞逸結(jié)合是提高學(xué)習(xí)效率的秘訣》

　　二、監(jiān)督孩子落實(shí)每一天的計(jì)劃

　　當(dāng)計(jì)劃制定以后如果不能及時(shí)進(jìn)行落實(shí)，那么計(jì)劃永遠(yuǎn)是一張白紙。青春期孩子自我控制能力并不高，對(duì)于計(jì)劃與約定總喜歡用耍賴、撒嬌等形式拖過去，如果家長(zhǎng)不能夠堅(jiān)持原則進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)督，那么孩子可能永遠(yuǎn)無法培養(yǎng)起時(shí)間管理能力，更不用說改變孩子學(xué)習(xí)效率低的問題。

　　在落實(shí)計(jì)劃的過程中要提醒孩子抓重要的問題，而不要被無關(guān)緊要的所謂緊急的事情專業(yè)注意力，比如孩子在做作業(yè)過程中突然有人來叫他出去玩，對(duì)于孩子來說他最關(guān)注的是同學(xué)找他這件緊急的事情，而不是要完成作業(yè)這件重要的事，所以在落實(shí)計(jì)劃的過程中可能還需要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)拒絕，拒絕無關(guān)緊要的事和人。

　　三、鼓勵(lì)孩子進(jìn)行每天回顧

　　每天回顧自己一天的學(xué)習(xí)生活，是為了進(jìn)行自我反省，可以通過記日記或者家庭聊天的形式進(jìn)行，在這一天中花費(fèi)了多少精力在什么事情上，浪費(fèi)了多少時(shí)間在并不重要的事情上，有哪些事情是計(jì)劃好的卻沒有得到完成，從而發(fā)現(xiàn)在時(shí)間管理上的漏洞，查漏補(bǔ)缺，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

　　更多如何利用時(shí)間管理提高學(xué)習(xí)效率的知識(shí)可參考《培養(yǎng)正確學(xué)習(xí)習(xí)慣 恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間學(xué)習(xí)效率高》

　　學(xué)會(huì)時(shí)間管理并不是一時(shí)半會(huì)能夠達(dá)到的，家長(zhǎng)需要意識(shí)到一個(gè)無法掌控自己的時(shí)間，對(duì)自己進(jìn)行合理的時(shí)間管理的孩子很難提高學(xué)習(xí)效率，間接性造成中學(xué)生厭學(xué)，有必要像孩子灌輸時(shí)間管理的意識(shí)。