學會情緒自我管理，教育出優秀的孩子

　　情緒伴隨人的醫生，不僅影響著我們的生活、學習和工作的效率，也對人的身心健康有著極大的影響。該如何學會控制管理自己的情緒呢?

　　1、認識情緒

　　想要認識了解情緒，首先對于我們自己，“我”是最熟悉又最陌生的存在。一個看不懂自己的人既不清楚自己想做什么，更不知道自己能夠做什么。因為看不懂自己，就只能崇拜他人，崇拜偶像，而把自己遺忘在一個無人知曉的角落。

　　2、學會自制

　　學會自制，做情緒的主人。日常生活當中，喜怒哀樂皆情緒。情緒無時不有，無處不在。情緒的好壞直接影響這我們的生活質量。

　　3、自我激勵

　　要想獲得完滿的人生，你必須借助積極情緒的力量。積極情緒會擴展我們的思維和視野，構建幫助我們成功的給想資源，積極情緒為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，并抑制無端的消極情緒。作為重要的事，我們都可以通過努力來提高自生的積極情緒。

　　4、塑造性格

　　情緒的自我管理應該要塑造性格，用好性格來控制自我。縱觀中外無數事實，你會發現，成功者之所以成功，不僅在于其擁有優越的外部條件，更在于其擁有優質的內在性格，因為優越的外部條件必須通過優質的內在性格才能發揮更大、更好的作用。

　　5、學會開心

　　每個人都喜歡每天可以開開心心、快快樂樂，然而生活當中有太多的措手不及，太多的不盡人意。生活就是這樣有人歡喜有人悲，我們無法改變這個現實，但是我們可以改變自己的心境。

　　6、學會制怒

　　憤怒就好像一把雙刃劍，勇者憤怒時抽刃向更強者;怯者憤怒時，抽刃向更弱者，講究斗爭藝術;愚者憤怒時，只會一味發泄，甚至傷及無辜。人不能拒絕憤怒，但是我們可以化解憤怒，做憤怒的主人。當您面對孩子的不聽話時、不好好寫作業時，記住一定要學會控制自己的脾氣，學會制怒。

　　7、超然物外

　　超然物外，不以物喜，不以己悲。生活當中，一個好的心態，可以使你樂觀豁達;一個好的心態，可以使你戰勝面臨的所有苦難;一個好的心態，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態能夠幫助我們獲取健康、幸福和財富。