第一，目標(biāo)管理。目標(biāo)管理就是對(duì)學(xué)業(yè)有恰當(dāng)?shù)囊�求。所謂“恰當(dāng)”，就是制定的目標(biāo)要與孩子當(dāng)前的學(xué)業(yè)水平相當(dāng)，而不是簡(jiǎn)單粗暴地要求孩子下一次考試必須考個(gè)好名次，況且，成績(jī)不可能一直向上，有考高分的時(shí)候就會(huì)有考低分的日子。成績(jī)波動(dòng)實(shí)屬正常，家長(zhǎng)對(duì)孩子的成績(jī)要合理看待。從日常來(lái)說(shuō)，很多家長(zhǎng)都會(huì)在學(xué)校課程之外，再為孩子購(gòu)買一些試卷。試卷的種類很多，難度各異，有些試卷是為挑戰(zhàn)孩子的知識(shí)極限準(zhǔn)備的，大部分孩子都難以完成。做試卷能起到鞏固知識(shí)的目的，但所用的試卷也要與孩子的學(xué)習(xí)水平相當(dāng)，一份能順利完成的試卷才能讓孩子積累成就感。

　　第二，情緒管理。高中是學(xué)業(yè)壓力最大的時(shí)期，經(jīng)常有孩子因?yàn)樾睦韷毫Χ�出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒。大部分孩子無(wú)法成為金字塔頂端的佼佼者，成績(jī)也不是衡量孩子優(yōu)異與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，緊張的氛圍更是不利于孩子學(xué)習(xí)知識(shí)。所以當(dāng)孩子壓力過(guò)大的時(shí)候，家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子減壓，比如聽音樂(lè)、和孩子聊天、通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松心情。

　　放松小技巧：深呼吸20次

　　第三，手機(jī)管理。手機(jī)已經(jīng)成了生活的必需品，高中的孩子幾乎人手一部。手機(jī)能上網(wǎng)、能玩游戲，能看電影……孩子每天把這么一個(gè)“微型娛樂(lè)中心”帶在身上，家長(zhǎng)自然如臨大敵。手機(jī)依賴已經(jīng)普遍存在，如果放任孩子把精力用在手機(jī)上，后果可想而知。所以在孩子使用手機(jī)的問(wèn)題上，家長(zhǎng)至少要知道孩子在用手機(jī)做什么。是查資料還是看電影？是看課程還是玩游戲？如果是在緊張的學(xué)習(xí)之余用來(lái)放松心情，家長(zhǎng)就不必干預(yù)，否則就要對(duì)手機(jī)的使用進(jìn)行限制。

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