毛主席說過：“身體是革命的本錢。”奧斯特洛甫斯基也說過：“人最寶貴的是生命，生命屬于每個人只有一次。”因此，我發言的題目是《班主任要注意自己的身體》。

　　我們有很多的老師，特別是班主任可謂是鞠躬盡瘁，殫精竭慮，為著教育事業辛勤工作在第一線，他們從早忙到晚，沒有一刻的空閑，他們的口頭禪是“忙死了，累死了”。他們都在透支著自己的健康，透支著自己的生命。班主任的事務真的那么多嗎？其實不然。

　　我認為，班主任只要做到真正意義上的解放思想，與時俱進，改進工作方法，就不會陷入那種低效的繁忙之中。這樣做既有利于班級建設，有利于學生的全面發展，又有利于自身的健康，何樂而不為？

　　首先，班主任應當是快樂的，快樂是包治百病的良藥。班主任每天都和學生打交道，有生不完的氣，那如何才能快樂起來呢？我想做到以下幾點即可。

　　一、不要老想著那些成績不好的學生，他們只是少數（當然我不是指不去過問他們了），我們要多想想那些成績好、守紀的學生，這樣的學生才是多數。做到這一點就會少生不少的氣。以前我有這樣的感受：只要一進班，第一眼見到的準是那些成績不好不守紀的學生，越看越不順眼，越不順眼就越想他們的不好，結果是這節課上得就大打折扣。有時犯同樣的錯誤，對那些成績好的同學，我有時會一笑了之，而對那些成績不好的學生非要窮追猛打。為什么會這樣呢？從我自身的利益來考慮，是怕他們在總分上拖自己的后腿，怕他們影響本班評上“十好”班級。說得堂皇些就是為他們好，就是恨鐵不成鋼。其實，也沒有必要讓所有的鐵都成了鋼。鋼有鋼的作用，鐵也有鐵的作用，有時鐵的作用比鋼的作用還要大呢！（舉例）

　　我們還要轉變思想，要知道，十個手指頭伸出來還有長有短。我們也不可能要求學生整齊劃一，都遵守紀律，都考第一，要承認學生之間的差距。另外，只要我們善于去發現，那些成績不好的學生，不守紀的學生其實也有優點。他們由于各種原因導致成績不好，這并不等于以后還是不好，相反，有些現在成績不好的學生以后的成就比那些成績好的還要高。當然，只要應試教育存在一天，那這種思想的轉變就有一定的難度，那就從我做起吧！

　　我們還要學會調節。當我們發怒生氣的時候，要克制自己，多想些高興的事情，這樣就會越活越年輕。康德說過：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。科學家對此也做出了令人信服的科學解釋。據說人的大腦能分泌出好多種叫做荷爾蒙的物質。人在發怒或情緒緊張的時候，腦內會分泌出一種叫“去甲腎上腺素”的物質，這是一種含毒性都荷爾蒙，雖然這種荷爾蒙分泌的數量甚微，但如果經常發怒生氣，這種荷爾蒙會導致血壓升高，免疫力下降，甚至早逝。人在快樂的時候，大腦能分泌出一種叫“腦內嗎啡”的荷爾蒙。它不僅能提高人的免疫功能，還能使潛在腦發揮自己難以想象的能力及克服困難，戰勝苦惱，超越自我的力量。如果人人都明白這個道理，并且照此去做，何愁世間沒有快樂,何愁自己沒有健康。

　　二、要理解學生.學生犯這樣那樣的錯誤是正常的,不犯錯誤才是不正常的,我們不要去苛求學生。學生犯一點錯誤，我們就抓住不放，非要治的學生心服口服才行，這樣大可不必，一則我們累，對身體有害。二則郊果也不好，其實處理學生犯錯誤的方法很多.我將在下面講到。

　　三、要多表揚學生。表揚學生，學生高興，老師也高興。班主任要及時的發現學生的優點、閃光點，發自內心的去表揚，贊許他們，我想學生是會和老師接近的，并且會“親其師，信其道。”剛一開學，我們班的衛生情況不是很好，有一天早晨，我走進教室，看見教室內的紙屑很多，我多時很生氣，但我控制了自己。我利用晨讀前的幾分鐘表揚了值日的同學，希望下一組同學再接再接再厲，把衛生搞得更好，第二天，衛生情況果然大有好轉，我不失時機的再次表揚，于是我的班級衛生一直都很好。

　　其次，班主任不要每事親躬，要無為而治。事情越問越多，班主任若時刻盯在班中，那你就有永遠也問不完的事，諸葛亮可謂是上知天文，下知地理的知者，但有一點他不明智，那就是每事問。到最后硬是給累死了，丟了命尚且不說，先帝交給的任務也未完成。他要是想得開得話，把具體的事務交給別人去做，他至少能多活幾年，還能為劉禪多做貢獻。

　　要做到不每事問，班主任應從以下幾點入手。

　　一是要教育學生自己學會自己處理問題。在教學上要發揮學生的主體作用，同樣，在班級管理上，也要發揮學生的主體作用。一個班級其實就是一個微型的社會，在這個微型的社會中，學生犯錯誤，發生矛盾是不可避免的，]若這些都由班主任處理，班主任不累才怪呢。這時要教育學生，自己的問題自己解決。有的老師不放心，我想大可不必，學生是有能力處理好自己的問題的。有時班主任為了學生之間發生的矛盾氣得不得了，其實學生早已相互原諒了。

　　我的具體做法是:學生之間發生了矛盾，可由學生自己解決，解決不了的，小組內由組長解決，組外的矛盾由兩位組長進行協調解決。組長解決不了的，交班委常委解決，常委解決不了的，提交全班討論解決。有的老師提到了幾勤幾快，我想這辦法確實管用，但治標不治本，班主任不可能時刻跟著學生，但每一個學生都時刻處在全班同學的監督之下。有的學生不怕老師批評，就怕同學是輿論壓力。同時，這樣又能培養學生的能力和長遠發展的空間。

　　開學之初，我們班的黃慶和周博坐在一起，兩人在上課之時老是講話。先是組內由組長帶頭進行幫助，后雖有好轉，但有時還不免講上幾句。最后組長將此事提交常委處理，常委討論后一致認為先將是調開，然后中隊長和副班長一對一的幫助，結果這二人轉變很快。處理這件事我基本沒有過問，只是提提建議。

　　二是建立建全一支有責任感的有威信的班干隊伍，建立健全完善的班級管理機制。其中有常委制，即由班長，副班長，中隊長和紀檢委員組成四人常委，全權處理班級事務。有值日班長，值周班長負責制，有班委層層負責制，即常委對班委負責，班委對組長負責，組長對組員負責，責任到人，誰出問題誰負責。這樣班主任要省很多時間和精力。另外，我想提一點的是，要信任班干部，及時指導他們工作，樹立他們的威信。

　　三是對待犯錯誤的同學，一是班主任不介入，由學生自己處理；二是采用恰當的方法。我在剛參加工作時是體罰的訓斥，學生不掉淚不服軟不算完，再后來是罰勞動罰寫說明書，后來一想這還有一個罰字，還會引起不好的效果。現在一般的錯誤由學生自己處理，稍微大一的錯誤，我就讓他填個“完美人生”表，學生一般只要填就會認識自己的錯誤，不全再犯。這個表是這樣設計的，共分五欄：第一欄——發生的事情，第二欄——犯錯時的情緒，第三欄——產生的后果，第四欄——理智的對話，第五欄——彌補的辦法。

　　那班主任應干些什么事呢？我想歸納為三個字“讀思寫”。讀即讀書和讀學生。我們要不斷的閱讀從書中汲取豐富的營養，不斷的充實自己，提高自身修養和業務水平。我們還要多方面全方位的去讀學生，了解他們的心理特征、習慣等方面的特點，為進一步提高管理水平打下基礎。思即思考，班主任要多進行些宏觀的思考，不斷的創新，提高工作效率，這才是當務之急。寫就是將自己的心得體會寫出來，總結出來，這樣才能不斷的前進。

　　古希臘著名哲學家赫拉克利特說：“如果沒有健康，智慧就難以表現，文化無從施展，力量不能戰斗，財產變成廢物，知識也無法利用。”那就讓我們愛惜自己的身體，人人都有一個健康的體魄，為擷秀中學的騰飛，為早是實現[***被屏蔽詞語]總書記在十六大上提出的宏偉目標而努力奮斗。