(一)認識到保證注意力集中的重要意義

　　注意力是智力的有機組成部分，心理學研究表明，有意記憶的效果比無意記憶的效果好，保持注意力的高度集中是有效聽課、有效分析問題、解決問題的必要條件

　　(二)保持注意力高度集中的方法

　　培養對學科的興趣，因為，對感興趣的東西，很自然會覺得有吸引力，就自然會保持注意力的高度集中，而興趣產生于需要。因此，要端正學習的態度，明確學習的目的，使自己有較強的求知欲，那么，對不感興趣的東西，除了去努力培養興趣外，關鍵是發揮意志力的作用。

　　另外，有一個良好的心情也是非常重要，再次，應及時調整自己的情緒，培養良好的情感，平時不要小看文體活動，盡量做到勞逸結合。