父母篇

　　家長最好做個傾聽者

　　不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿。如果孩子想和家長說話，家長一定要放下手頭的事認真傾聽，然后給出合理的建議，切記要少說多聽。考試這兩天，家長最好做一個傾聽者，平時怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想對你說考試的事，請尊重他。

　　不要對孩子說“不要”

　　心理學研究表明，當我們被強調(diào)“不要”做什么的時候，我們通常會抑制不住偏要做什么，因為大腦只接受了后面的詞，對“不要”卻置之不理。所以不要對孩子說：“不要遲到了”、“不要慌張”、“不要胡思亂想”。這樣一來，大腦不僅不接受“不要”，同樣也不太容易接受所有負面的詞匯，所以要多用肯定語氣、正面語言與孩子溝通！

　　親友最好別打電話詢問考生考試情況

　　給孩子提供一個安靜的個人空間，減少跟身邊人過多的交流。親友們往往想把種種期望傳遞給孩子，這無形中會增加孩子的壓力，這時最好別給考生打電話，詢問情況或表達關心，等估分后再問也不遲。

　　不要過分擔心或過分關心

　　家長對孩子的關注要適度，尤其是內(nèi)心的變化。家長在表面上與平常不要有太大的變化，即使家長情緒很煩躁，盡量不要讓孩子感覺到。孩子考前會緊張是正常現(xiàn)象，家長不要過于擔心，也不要因此而過分的關懷，多給孩子一些信心，幫助他們化壓力為動力。