這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的!

　　和自然界一樣，人體內(nèi)部也存在一個(gè)能量守恒的定律，攝取和流失的能量如果不能保持平衡，肥胖問題很容易出現(xiàn)。換句話說，如果家長不注意孩子的營養(yǎng)均衡，孩子攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過流失掉的能量，那么就算他什么都不吃，吃白開水都可能會(huì)長胖!

　　因此，幫助肥胖孩子進(jìn)行體重管理首先要做好的就是監(jiān)督孩子保持膳食均衡，吃動(dòng)平衡，監(jiān)督他把攝入的能量消耗出去。在這個(gè)基礎(chǔ)上，允許孩子使用一定的零食并不會(huì)造成肥胖問題。

　　畢竟對(duì)于孩子來說不讓他們吃零食絕對(duì)算是一種慘無人道的事情了!

　　還有一點(diǎn)必須注意的是，如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)肥胖問題，需要對(duì)能量的攝入進(jìn)行嚴(yán)格的控制，甚至需要對(duì)飲食清單進(jìn)行全面的控制，那么家長必須學(xué)會(huì)一樣技能——看熱量成分表。

　　記住一些生活中常常攝取的食品的熱量表，將食品的熱量進(jìn)行量化，能幫助更好的進(jìn)行飲食搭配，實(shí)現(xiàn)飲食均衡，對(duì)孩子進(jìn)行有效的體重管理了。

　　幫助孩子減肥不代表孩子不能吃零食，而是需要控制，根據(jù)每天的能量消耗進(jìn)行飲食均衡控制。