來自湖南長沙的王女士向老師求助說:兒子剛入初三因學習壓力太大出現了很多反常癥狀。

　　精神萎靡，食欲不振，經常失眠。尤其是每到考試前就會變得格外焦慮，王女士每天看到兒子這樣狀態心理非常難受。

　　由于父母期望高孩子中考學習壓力大

　　老師詳細了解情況后，發現兒子之所以學習壓力太大，主要是因為兒子進入初三時還沒來得及做好心理準備。

　　初三的學習節奏是非常快的，大部分是以復習為主。而王女士兒子的學習狀態一直處于學習新知識為主，節奏完全不一致。

　　王女士兒子出現身體異常反應主要是因為學習壓力太大所致，太過于緊張，太過于焦慮了。

　　對此老師也給王女士一些建議。

　　1.從心理上緩解壓力

　　王女士兒子學習壓力太大主要原因是心理因素所致，王女士兒子首先要放下一切，不要把所有精力放在學習上。

　　首先要調節自己情緒，找到適合自己的學習節奏。如果心理壓力過大可以停下來聽聽歌放松一會。

　　2.從生理上緩解壓力

　　學習壓力大會導致身體出現很多不正常反應，主要是因為這些壓力不能得到有效的釋放。

　　王女士兒子應該每天抽一個小時進行體育運動，對緩解學習壓力非常有幫助。

　　王女士采納了楊老師建議后，每天晚上陪兒子到體育場打籃球，或者跑步。并且幫助兒子調整心理狀態，摸索適合兒子的學習節奏。

　　后來不到兩個月后，兒子心理壓力終于得到很好的發泄，養成了很多好的習慣，成績也是進步非常快。